讓自己累一點，譬如說房間有點亂，整理一下，打掃打掃，
再不行，就做做伏地挺身，順便健身也不錯，這樣躺在床上應可以很快地呼呼大睡吧，還有，若有睡午覺習慣，也不要睡太久哦，這樣晚上當然會睡不著囉…