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有一天女孩子對你說.....
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yider
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Originally posted by _Babo_
那這位大哥...如何讓手臂變強有力?肩膀變厚實?
伏立挺身有用嗎??
我之前每天都做..不過手只變壯一點點而也
能推薦道具或是另外的訓練方式嗎?
量要不斷的增加,不要一直作一定量,可以的話,每天增加一下,慢慢增加
不然就早日入伍,兩個月後,你就會發現手好粗一隻…
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2004-03-30, 08:55 AM #
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yider
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