PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 有一天女孩子對你說.....

引用:

Originally posted by cheanpen
她只是想很委宛的告訴你:

你的太細了,像小孩子的一樣.
男人的,都很粗!!

手臂啦!!

女孩子想要的是一雙強而有力的手臂,一副堅強而厚實的肩膀,還有一顆溫柔而體貼的心..

那這位大哥...如何讓手臂變強有力?肩膀變厚實?
伏立挺身有用嗎??
我之前每天都做..不過手只變壯一點點而也
能推薦道具或是另外的訓練方式嗎?