我還看過一種強力扣殺練習...相信負擔也是超重的...
第一步，先將球發向牆面(還是地面？)，使球能夠反彈到比人身還高的地方
第二步，扣殺...
第三步，不斷巡迴，扣殺...扣殺...扣殺...扣殺...扣殺...

硬式網球這一本有提到，重心的轉換是很重要的
以及持拍擊球的方法...先向後再順勢往前
台大的柯老伯建議我打這樣，連反拍都是，根本不要練雙手反拍
打起來莫名的輕鬆
(他還會教你搏擊喔...)