(偽)SATA硬碟開機的速度會比較慢嗎?

之前我是用PATA的硬碟..
開機XP下面的光棒掃個5~6次就可開機

裝了陞技的PATA變SATA的接頭
現在換成(偽)SATA開機要掃個15~20次
這是正常的嗎?還是BIOS哪邊沒有設定好

MB:P4P800
BIOS版本 1016
硬碟 WD 120GJB

PS:還有聽說硬碟可以更新韌體.更新後效能有明顯的提升嗎?
請大大幫忙找出問題的所在~多謝~