呵呵 自己回po
經過下午沒課一兩個小時的測試
分別用三個不同版本的driver 跟三個版本的bios (老/中/新)
終於找出最佳搭配的版本
16k


其中read的cpu usage約在41%左右
圖上顯示的是write的 勉強可以接受 (可是還是有點高啊啊 )

pcmark2002 socre： 1781
sisoftsandra ： 52893KB/s

呵呵 這個才是我想要的效能

driver版本 1.110512 用win 2k的driver
bios仍是最新的2.351
卡是 abit hot rod 100
有用hpt370組raid的可以參考看看
試試看 不過記得資料要備份先