是有調速啊，不過調到某一速度後，就一直定在那個速度。
我覺得跑起來很不舒服。
而且還要注意不能落後或超前跑步機，就然就是掉下去或是跑出去。
腳踩的位置也要留意，不然也會偏掉而跑地上。
體育課跑了一學期還是不習慣。
天氣的確是一大問題啊。

若是顧慮到晚上的安全性，我是知道有人在腰上掛閃燈啦。