所以秤重量是不準的,因為有人骨架大(像我一摸我的手脕就可以摸到骨頭)相對而言骨架大看起來就是比大塊一點男女都一樣,還有一公斤的肌肉跟一公斤的脂肪體積差了20%(于美人說的),所以體重一樣,而體指率高的人看起來就是較胖,也就是肌肉比較重,這也是很多人運動減肥剛開始會比較重,因為脂肪變成肌肉了,但是過度沒有脂肪也是不行,像是心臟周圍,一些器官周圍就是要有脂肪保護不然人家走路不小心撞你一下就好像作cpr一樣,給臟器震動,這樣不是很好