我參考的就是這篇文章
http://www.pcdvd.com.tw/showthread....threadid=287553

因為你是G.SKILL(應該是BH5顆粒吧)+主機板為陞技 NF7-S 2.0(nForce 2)

那記憶體最佳化應該可以2-2-2-11

記憶體+CPU都不需要加電壓即可最佳化(因為我實測確實有比較快且穩定)