PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 當過兵的弟兄~開合跳對身體有任何幫助嗎？

引用:

Originally posted by anubis
那是你欠超...我剛掛階的時候體能還不算是顛峰..
下基地才叫瘋..
早上起床5000公尺跑完100下伏地挺身
進餐廳還翻板牆
中午還好..爬單槓完翻板牆.胃口很好
下午5000公尺晚餐也還好...
晚點名前全部一起來.
伏地挺身.仰臥起坐.交互蹲跳.開合跳
別的連是20:50集合..
我們變態連20:00開始超...
那時的士官簡直是變態..
不過體能真的是好的沒話說

您說的! 小弟都能體會得到!!
只是沒玩過 <爬單槓> !!
說明一下!我很好奇的!!