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*停權中*
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引用:
Originally posted by asia
練肺活量,腳力很有幫助
這是不當的訓練嗎...??
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那是你欠超...我剛掛階的時候體能還不算是顛峰..
下基地才叫瘋..
早上起床5000公尺  跑完100下伏地挺身
進餐廳還翻板牆
中午還好..爬單槓完翻板牆.胃口很好
下午5000公尺  晚餐也還好...
晚點名前全部一起來.
伏地挺身.仰臥起坐.交互蹲跳.開合跳
別的連是20:50集合..
我們變態連20:00開始超...
那時的士官簡直是變態..
不過體能真的是好的沒話說 
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