常看遠方是個好方法，然後，可不戴眼鏡的時候就不戴看遠，也有效果
我以前高中，有近視到七百五，後來常用時間看遠，還有能不戴眼鏡時拿下來看遠
後來配鏡降了一百多度，雖然降的不多，不過自己還蠻滿意的