下列描述請依個人實際狀況選擇：
極不符合（0分）、不符合（1分）、符合（2分）、非常符合（3分）

1 曾不只一次有人告訴我，我花太多時間上網
2 只要一段時間沒上網就心理不舒服
3 我發現自己上網時間越來越長
4 網路斷線或接不上就坐立不安
5 不管再累，上網就有精神
6 每次上網都只想上一下子，但常常一上就很久
7 雖然上網已經影響日常人際關係，我還是未減少
8 不只一次因為上網睡不到4小時
9 這6個月以來，每周上網時間比以前多
10 只要一段時間不上網就情緒低落
11 我不能控制自己上網的衝動
12 發現自己投注在網路上而減少了跟朋友的互動
13 曾因上網而腰酸背痛，或有其他身體不適
14 每天早上醒來第一件想到的事就是上網
15 上網對我的學業或工作已造成一些負面影響
16 只要一段時間沒上網就覺得自己好像錯過什麼
17 因為上網而與家人互動減少了
18 因為上網，平常休閒活動時間變少
19 每次下網有其他事要做，但卻忍不住要上網再看看
20 沒有網路，我的生活就毫無樂趣可言
21 上網對我的身體健康造成負面影響
22 我曾想過要花較少時間上網卻做不到
23 我習慣減少睡眠時間來上網
24 比起以前，我要花更多時間上網才能有滿足感
25 我曾因為上網而沒有按時間吃飯
26 我會因為熬夜上網而導致白天精神不濟

選項總分除以26之後取平均分數：平均1.63分以下屬正常上網者；1.63-2.28分屬輕度網
路成癮傾向；2.28分以上有重度網路成癮傾向

●資料提供/北市少輔組●游淑綺/製表