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*停權中*
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引用:
Originally posted by Cosine
雖然說我也是屬於易胖易瘦的體質,吃多拉多消化也多(認識我的都覺得我很會吃)
不過這半年都沒啥運動所以有游泳圈,說了那麼多廢話我是覺得運動是絕對必要的,
如果你毅力夠的話覺得可以達到健康又有體力又有氣色的水準,另外我的朋友群裡面都是瘦子居多,跟你說一個"偏"方就是他們大多都愛熬夜熬夜的時候又愛抽煙你如果不介意的話可以試試看
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呵呵.....抽菸......謝了,不過我就算死也不願意抽菸喝酒....... 
引用:
Originally posted by ben170
我說說我ㄉ經驗好了..我減肥經驗歷時15年了
真是一頁滄桑.....
身高171我最重體重100公斤
最多減到69;現在體重85 
我這10多年共減過3次每次都維持2;3年
然後又覆胖.....
我剛開始ㄉ方法跟你一樣
算熱量;如此每一星期大概可減0.5~1.5
大概減ㄍ10公斤左右就會遇到你所說ㄉ停滯期
我的方法是先回復先前ㄉ吃法..如此體重會增加
ㄍ1~2公斤..然後就熊熊把食量減少至1/3...每3天
吃一次瀉藥(這是我自己想出ㄉ方法;好像不太正確
會傷身體..但是身為肥仔..我知道你那種痛苦,所以我
還是寫出供你參考)這時候體重就又能夠往下掉......
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嗯,看來還是要用欺騙身體的方法...........
至於瀉藥.......我考慮一下~~ |