主題: 請問肩膀不夠寬,要如何?
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mokog123
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加入日期: Dec 2001
您的住址: 台中市位台灣中部,舊名「大墩」
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Originally posted by Freejack
蝦密西"開合跳"啊
解釋一下唄

＊開合跳（高衝擊有氧舞蹈）
1.動作：雙腳跳開同時雙手平舉，曲膝打開時腳的角度比肩寬。
2.功能：加強心肺功能、減肥、強化上肢下肢肌力。

相關網頁
http://www.tmtc.edu.tw/~aerobic/paper5.htm
舊 2003-11-11, 02:12 PM #18
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