主題: 請問肩膀不夠寬,要如何?
瀏覽單個文章
Freejack
Junior Member
 
Freejack的大頭照
 

加入日期: Aug 2001
文章: 913
引用:
Originally posted by yenchan
恩...請多做做"開合跳"
我當兵的排長就是這樣練出傲人的臂膀
不過請每天都要做每天作1個單位
不過一個單位是1000下

並且姿勢要正確歐...


現在努力練習中

蝦密西"開合跳"啊
解釋一下唄
舊 2003-11-11, 02:08 PM #16
回應時引用此文章
Freejack離線中