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steak
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加入日期: Jun 2002
文章: 83
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Originally posted by 阿諺
不建議舉啞鈴.....
是會變寬沒錯 不過太投入肩膀會變下垂....
就像wwe裡的那些巨人一樣 脖子兩旁的肌肉超大塊 看起來會像駝背



我是覺得啦...
舉啞鈴好用又方便
至於要練成像駝背喔..只有舉啞鈴是太可能的
除非你有在做重量訓練
舊 2003-11-11, 08:12 AM #14
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steak離線中