主題: 請問肩膀不夠寬,要如何?
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yenchan
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加入日期: Dec 2001
您的住址: 剛剛退伍
文章: 138
恩...請多做做"開合跳"
我當兵的排長就是這樣練出傲人的臂膀
不過請每天都要做每天作1個單位
不過一個單位是1000下

並且姿勢要正確歐...


現在努力練習中
 
舊 2003-11-10, 03:18 PM #12
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