請問是直接使用"ASUS update軟體"就可以完成"下載"並"安裝"了嗎

還是:
要先"下載檔案"，並將檔名"改成P4P800.ROM"
然後"存在磁片"上
並在開機之後，系統仍在自我測試時，按"<ALT>+<F2>"執行"EZ FLASH"

請大大指教...........