我從高一用電腦開始至今七、八年了，都有用那塊墊子
大三時去買了一個支撐臂，可以支撐手臂重量的
到現在右手腕都沒有痛過，印象中幾年來手腕麻過四、五次
對一天用電腦平均超過八小時我來說，我覺得這樣應該還算ok

健康是一輩子的，對自己的手腕還是好一點吧