先去讓牙醫洗牙

平常養成三餐後用牙線清潔的習慣

像我在睡前用牙線清潔後,然後用沖牙機以清水沖洗一遍
最後再牙刷,半年多來牙齒及牙齦狀況都改善不少
牙齒的保健真的需要花一點功夫,參考參考囉