看個人吧
我記得我大概國一開始帶眼鏡的
度數大概300多
到現在也算算也十年多了
眼鏡換了3次
第一次 鏡片掉下來 乾脆換新的
第二次大概多了50度
第三次最慘 因為“發福”了 眼鏡帶壞了

我都習慣晚上用電腦不開燈
大概四年前開始 每天上網3-4個小時
中間有兩年多 天天上網聊天
每天從早上7點開始看電腦 看到晚上凌晨2點
度數也沒加或減
覺得最重要的是... 要休息..要休息..要休息..
不可以在電腦前面動都不動的 我都大概半小時休息一次
然後要保持距離
通常我都是保持在 2ft 的距離以外
我除了上課開車
眼鏡都不戴的

飲食上 我是不吃海鮮類的.... 超級肉食動物~
水果也不吃 蔬菜普通在吃而已