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引用:
Originally posted by fictinks
大部份"鈣"還是以牛奶作為來源~食物中含鈣成份~只是幫助人體鈣質增加~
你吃過量的鈣並不代表你就會關節結石~太精緻的飲食習慣才比較容易引起結石~
只因"鈣"引起結石的說法~是以偏概全~
而人到一定程度都會骨質疏鬆的情況產生~每個人都會有的~以婦女較為嚴重~
所以請多在平時多補充鈣質食品~如牛奶.魚乾...等~並不發生它發生才補充它~
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過量鈣排不出去
結石的機會當然大增
我不是說喝牛奶不好
是說喝過量而且高鈣的不好
人的吸收是有限的喔 |