大部份"鈣"還是以牛奶作為來源~食物中含鈣成份~只是幫助人體鈣質增加~
你吃過量的鈣並不代表你就會關節結石~太精緻的飲食習慣才比較容易引起結石~
只因"鈣"引起結石的說法~是以偏概全~

而人到一定程度都會骨質疏鬆的情況產生~每個人都會有的~以婦女較為嚴重~
所以請多在平時多補充鈣質食品~如牛奶.魚乾...等~並不發生它發生才補充它~