個人的經驗...
如果廣告信是英文的那種，你可以注意看一下它的內容，一般在最後一行或是信的尾部，都有告訴你可以從它們的mail list中移除的...

我一開始也以為沒什麼用，但是過幾天後，我的****信一天約近50封，慢慢的減少到目前約不到6封....(只是一開始很辛苦，要一直按它們的移除mail list的選項)

常常接到英文****信的朋友可以試試，真的有用哦!!