我有個朋友最近跟我訴苦
他說他常常擔心很多事
像有時別人不小心向他說句傷到他的話他就會在意很久
或者填寄履歷表去應徵工作，但無下文，他就擔心我的資料會不會被拿去盜用，然後就會開始擔心自家安全
或者不小心得罪到別人，就會開始擔心別人會不會找人報復他

我常安慰他想開點
不要每天想東想西的
我到底該怎樣開導他？