說一次好了 目前的BIOS 幾乎都有這急救功能
有的廠商會印註在 主機板說明內

1.按電源開機 [當然是一片寂靜] 按著鍵盤的instert鍵不放
按著主機電源鈕4秒不放關機 正確的時候 會在你放掉按鈕時會
立即又自動啟動表示主機板已經執行強迫開機動作
2正常的話你的電腦已經開機如果你也和我一樣沒有備份P4P800的BIOS
那看;3 如果已經有備份P4P800的BIOS且檔名是正確的[P4P800.ROM]
直接按alt+f2系統直接更新後重開機 一切恢復
3, 萬一沒備份BIOS時候在 過AI畫面 系統會會問你 要進BIOS 按F1
略過直接開機按F2 當然就按F2 開機 進XP P4C和P4P組態一模一樣
照正常上網把正確bios抓回來 檔名改好 寫入磁碟片後 重開機
照1->2執行一次 就一切ok