五月花大大又出現了

我想請問大大一些問題.............

我現在的腳前一兩個禮拜已經做完第二輪復健,
由於已經走路還算正常,也消腫的差不多了,
就沒打算再去第三輪...............

但是第二輪快做完前竟然有位治療師叫我可以去球場動動了?
不過他沒治療過我幾次,我懷疑中....
然後那位幫我OOXX的姐姐跟我說,我是後面的關節被軔帶拉緊,所以沒辦法完全的活動.............
叫我作作伸展的動作........

可是伸展到目前的極限的時候就會有點痛.. (跟另一隻腳的極限還是有差...)
以至於無法全力跳或者跑...(因為左腳的關節還沒辦法完全活動開.......)

這種會自然好嗎?
還是要去給人家橋才行?

前一次同樣的扭傷好像也是這樣...
不過我不知怎麼的跳一下就把關節拉開的樣子.