八字固定法乃日本天才摔跤手武藤敬司的得意技












請先把腳踝背屈九十度用彈性繃帶先在腳板上纏兩圈
然後沿著腳踝用八字狀纏
依個人美整感理繃帶的平整
下方要比上方緊
壓力大概在一根手指能穿進去的範圍內
至於腫賬的地方是啥呢
有可能是肌肉僵硬循環變差造成
詳細原因還是要檢查之後才知
不如你把自己的腳拍一張照片
上傳上來大家看看..