你好!我的建議只能參考
大家說的沒錯!!可先去照張X光片看看骨頭是否有裂開或裂傷但我想機率應該不是很大.
不過一般來說一個月都未消腫的話有可能會
1.腳踝部變僵硬2.循環變差3.小腿肌肉也變硬4.阿斯里基腱變緊
建議你可去稍大型的醫院檢查看看可以掛號復健科或骨科醫師檢查
但目前你可做幾點基本動作:
1.把腳踝泡熱水改善循環要泡到小腿處或是有空就熱敷2.把腳踝往膝蓋方向翹一次做個五十下一天做個兩到三次或是踝部可繞圈左三十下右三十下3.如果檢查並未骨折的話可用類似熱力乳膏的東西按摩腳踝部至小腿4.做完之後如果可以建議把腳抬高或是用彈性繃帶加壓(建議你每天都要綁用八字型固定法)5.改善循環是你目前要做的最重要的事6.有空的話還是到醫院接受正統的治療及撿查比較好.7.一般來說受傷過後的地方如不處理好有可能會持續腫脹(但非水腫)天氣變時組織有可能因循環差而酸痛!
另
中和離板橋還蠻近的.
祝你早日康復