飲食西化 台灣大腸癌發生、死亡率高於美國
 

http://news.rti.org.tw/index_newsCo...aspx?nid=361589
還有那些東西不要吃比較好??

我覺得多食用低 GI 食物即可，不用特別忌口

http://blog.yam.com/ritakoichijk/article/14539141

但有一個很簡單的原則，就是儘可能食用低度加工、簡單烹飪的食物

並非只能碰素食或者高纖食物，或者完全不碰脂肪(但要適度)

比如說，麵包可以多吃點雜糧麵包，白米飯改食用五穀飯，肉類就吃簡單煎過或者蒸過的即可，蔬菜可以多吃生菜(沙拉少點)

我是儘可能這樣吃啦，其實只是想要減肥，但又不想弄得自己很餓無法進行運動，選擇這樣的吃法

但我也覺得這樣吃，大號也會變得順暢，算是額外的效果

桶差集團都不要吃會比較好...............

過度加工的不要吃, 油炸的少吃, 最重要, 睡前千萬不要吃油炸!
最好是, 睡前3個小時內不要吃東西.

這干餐飲西化啥屁事 ?
明明就是個人飲食不忌口造成的
餐餐 高油 高脂 高辛辣 還有 加工食品 , 不死也難

再去翻一翻日本人容易得啥癌，是不是魚也不要吃了？ :laugh: :laugh: :laugh:

根據這個標題
我可以理解成 由於美國人飲食東方化了嗎?

生菜還有農藥問題......
你吃有機也不知道是不是真的.....


總之加工類少吃,一些食材最好也吃熟食

冷飲和熱食混者吃
這是目前不論在火鍋店 麵食店....等等都有
確定這樣吃長久下來身體不會出問題

強者我朋友 他有一次帶一家人去吃吃到飽 他家小朋友還沒吃熱食 就先二碗冰打底
結果吃到一半小朋友就吐~~
所以胃 腸不好小時候就已經先準備好了

我覺得跟吃蝦米東西關係沒太大關係，真正有關係的是飲食與排便習慣不好，例如吃東西吃很快、暴飲暴食等，還有沒有天天拉屎，造成便祕傷害大腸...