近視多因日曬少 無關K書K電腦
 

醫學期刊「刺胳針」（Lancet ）四日刊出研究報告指出，東亞大都市中學畢業生八到九成近視，比率冠於全球，主因是課業壓力大與太少從事戶外活動。

包括中國大陸、台灣、香港、日本、新加坡和南韓大都市剛畢業及即將畢業的中學生，近視者達八到九成，其中一到兩成是可能導致失明的重度近視。

澳洲國立大學教授摩爾根（Ian Morgan）主持的這項研究指出，東南亞許多學生花費長時間上課、做作業，對眼睛造成壓力，但若白天在戶外活動兩三小時，可以抵消前述壓力，維持眼睛健康。

研究人員認為，接觸陽光能刺激大腦分泌極重要的神經傳導物質多巴胺，預防眼球變長。眼球變長，會扭曲進入眼睛的光的焦點。摩爾根說：「顯然，明亮的光線有助於釋出能預防近視的多巴胺。」

數十年來科學家認為東亞學生近視和基因有關，這份研究報告卻指出，基因的影響雖不能完全排除，但環境才是最重要的因素。摩爾根說，東亞的孩子「在學校裡也不太到戶外，回家後又待在屋裡念書、看電視」。

許多東亞國家學生要午睡，摩爾根說這會錯過預防近視的主要戶外光線，「繁重課業壓力和學校作息安排，都讓學子接觸明亮自然光的時間壓縮到最少」。

報告指出，增加戶外活動時間能預防近視並減緩近視惡化的速度。當書蟲和迷電腦本身都不是造成近視的原因。摩爾根說，只要多到戶外，念多少書都沒關係：「有些孩子用功念書，然後到戶外痛快玩，他們通常不會近視。只知用功看書而足不出戶，才有風險。」

摩爾根表示，每天在戶外二到三小時大概都算安全。戶外時間包括玩樂，以及走路上學和回家。他說，學校和家長的課題是，想辦法使孩子多在有合理亮度的自然光下活動，又不妨礙功課。

新聞來源

看到英國研究就讓我懷疑了一下.. :jolin:

這本不一樣，是很有名很有公信力的一本期刊哦



話說我早很懷疑唸書姿式這種古早說法了
因為不會近視的人怎麼看書看電視都不會
會的人怎麼注意姿式都沒用

不過原來我是覺得可能跟飲食與遺傳有關啦

我日照超充足的，每節下課都衝去打籃球，還不是照樣近視...

會近視主要原因在看書時的光線，環境光線不良才是主因

依照這個邏輯...

家裡種田務農的曬太陽都很足夠

所以應該不太會有近視的情況對嗎?

那住在中南部的人日照充足....近視比例應該也很低囉........

以下開放砲擊

之前聽到的說法是，長時注視近物導致眼球拉長無法對焦
所以常常對焦遠方的人應該比較不會近視（先不說遺傳）

有人能證實這說法嗎？

就是看太多電視了吧？幾十年前就是這原因了...........我幾乎沒聽過念書念出來的眼鏡族。

電視看得少 在外頭活動多 日照也就多 :D

也不一定耶

我小時候我媽都不讓我家小孩看電視的
我小學踢足球、打躲避球、國中高中籃球，常常曬太陽，還是一樣近視
可是我爸媽那一輩的都沒有近視，而且他們讀書的光源遠比我這一代差
反而是我這一代的全部都有近視 (包括住在鄉下的...)
可能是我爸媽那個年代的環境甚少高樓大廈，眼睛都可以看比較遠的地方，不知道有沒有關聯
(可是想想又不對，因為住鄉下的幾個表弟妹都一樣近視...)

編增：突然覺得，還是跟讀書有關。
因為我媽那一輩的還是有一個近視，就是讀到台大電機的舅舅 :laugh:

摩爾根說：「顯然，明亮的光線有助於釋出能預防近視的多巴胺。」


你答對了 :flash:

我會近視是因為小時候長時間蹲在電視前打電動, 眼睛離電視不到一公尺. :stupefy:
沒多久發現眼睛看東西霧霧的, 就是近視了...