請問"護膝"這種運動護具功用大嗎?
 

小弟愛騎單車,不過最近騎完膝蓋周圍會稍有不適.

聽醫生建議,休息了3個月,問題依然存在.

友人建議可買"護膝"來戴,說症狀會有改善.

請教有戴過護膝的朋友,這種護具功用大嗎?謝謝.

蠻有用的
但是要有真的"支撐力"要買比較緊的
通常一開始會很不習慣...很不舒服


我之前是買來慢跑的

前膝有用，像我一樣傷到後膝就沒用了。

維骨力買一罐回來吃, 或許會有效多! :D

推你這句~ :laugh:

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別以為 葡萄糖胺 是有年紀的人才需要的~

記得之前看Discovery~當初 葡萄糖胺 這東西是美軍跟藥廠合作才出現的~

為的是提高士兵的服役壽命~

像海豹這類部隊~磨耗大~35歲左右可能膝蓋就不行了~

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當初體重90~騎單車騎個80KM~大約會痛個一周~

而且我以前滕蓋又有傷到過~

有服用一些保養用品後~大約痛個2、3天就好了~

我真的覺得你太神話那個東西...


回主題

樓主我只建議你，再去看醫師檢查，徵詢護膝的使用建議，以及你該思考你怎麼改進你的騎姿還有想想怎麼加強你肌肉的柔軟度與強度

我沒辦法用三言兩語告訴你怎麼改進，而且你連有沒有做暖身和緩和都沒說，平常怎麼進行運動的也都沒有，我看不到也摸不到你，我不幹這種隔空把脈這種事情

我只建議，多想想，多看看，問題絕對不是單純的吃甚麼就好，戴甚麼就好，請問問醫師、體適能專家，還有用你的腦袋

+1
也請記得按照說明書的吃法來吃
千萬不要說明書寫者一天三粒，卻只吃一粒，那樣是沒效果的
浪費了一灌的$的過來人留~
:cry:

事實上你要帶的東西不叫護膝
護膝是防止撞擊、摔傷和擦傷
你要帶的東西應該是固定肌肉用的
類似綁腿或肌貼

建議還是去找醫生問清楚情況
所有的護具都不具有醫療效果
除了保護作用外最多就是防止病情惡化

運動傷害是有可能變成一輩子的事
把傷養好才是上上策

去看醫生，打個膝蓋玻尿酸應該比這個直接、有效

如果不是單純的運動過量，

病根有消除嗎？

如果根源沒消除，光是休養，日後再運動還是會受傷

另外護膝的用法最好請教專業人事
綁不好會帶來問題