大家半夜會醒來嗎? (淺眠?)
 

不曉得為什麼... 總是會在半夜醒來(不是驚醒,也不是作夢)
也不是想上廁所，就是沒有原因
雖然醒來後同樣繼續躺著等睡著...

這樣的情形已經持續好幾年了
記得以前還是學生時都是一覺到天亮
出了社會工作後就很少有過一覺到天亮
我想跟工作壓力關係不大，而且工作上也沒什麼壓力

想到醫院做睡眠測試，但到了醫院應該會更緊張,更睡不著吧...

這算失眠嗎?? (還是算淺眠?)
因為我入睡還蠻快的，只是半夜會莫名奇妙醒來而已

過去是有一次一覺到天亮，隔天真的好感動.好開心，像個傻瓜一樣容易滿足 :jolin:

大家半夜都不會無故醒來嗎?

這應該是睡眠品質不好....
如果是吃中藥的話....
可以吃"甘麥大棗湯".....

心裡有事
壓力太大

我偶爾也會這樣
因為
心裡真正的聲音你沒聽到

:cry:
我以為只有我會這樣
原來也有人會這樣
這星期我已經好幾天晚上都會爬起來上廁所了
回到床上又要躺上一陣子才能入睡
好累~好累....

睡前請多做運動

仍是壓力 :flash:

睡前不要運動,床上運動會亢奮,更睡不著 :laugh:

睡前也有運動，但是還是不容易睡著。
常常就被家人的歡笑聲吵醒，這也挺煩惱的。

慢性疲勞 :fear: :fear:
要去看中醫喔
不然"薄荷葉"泡澡試試看
睡前運動會抗奮

我自己的困擾是 睡到該起床的時間前一小時
這時候睡眠會最淺，而且會作夢。
起床後就跟樓主一樣的症狀。會覺得沒睡飽
也做過睡眠檢查..結果各方面都正常
大概是心理方面的影響。不過年輕時有在運動
睡眠比較沒這個問題..

另外睡眠檢查沒那麼恐怖，我去的那間把檢查室
布置的像HOTEL一樣。不像病房那麼的感覺
不過睡眠檢查很熱門，一般安排時間都得要等3個月後
所以可以跟安排時間的人員講說要接受遞補。
我那時差不多等了2星期就有遞補上

大家半夜會醒來嗎? (淺眠?)
 

包含掛號費 要花多少錢? 做這種檢查........