落枕好痛..該怎麼辦才好...
 

這幾天早晚溫差大
保暖做的不夠多
就這樣小弟很不幸的落枕了 :mad:
而且很嚴重
現在打字都要側身才能看到螢幕
該怎麼辦才好阿
有沒有什麼小撇步
可以讓我快一點好的呢

熱敷吧
以前我要是睡落枕
都會幫脖子熱敷一下
如果想預防的話
平常要保持運動的習慣
尤其坐在電腦前面太久
一定要起來動一動
萬一真的落枕太嚴重
還是只能去看醫生了@@

強按曲骨穴可以止痛(請自行估狗)

疼痛點在後頸部可以後仰用大拇指推揉
一些訪間養生書籍都有寫這方法 :p
不然去買藥膏來貼，會比較快好

建議找復健科專業醫生治療

真的受不了的話，去掛家醫科打一針鬆弛一下吧 :shy:

我是前幾天落枕才剛好
狀況是沒你那麼嚴重
只有在脖子轉時會不舒服
那幾天都是用飛利浦的紅外線照護燈
靠熱敷來改善一邊工作一邊照
連續照個幾天脖子就好了

去藥局買"肌肉鬆弛劑", 正常的話, 吃一次就行了,
別貪嘴多吃......不然.... :shy:

樓主可以在脖子的對邊找有無痛點
把它揉開就可以
痛點就是按著它呢，脖子立即可以動而不會痛

這是我的經驗

不然... :shy:

落枕 :stupefy:


我前幾個星期是 "落背" :jolin: , 好像就做了個伸懶腰的動作, 結果整個背部痛了好幾天 :cry: