|
PCDVD數位科技討論區
(https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
- 七嘴八舌異言堂
(https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
- - 關於槓鈴健身數問!
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=939243)
|
|---|
關於槓鈴健身數問!
最近想說除了舉啞鈴
想買個槓鈴來練二頭肌 跟其他部位 請問槓鈴心有一般直線跟曲線 有什麼差別啊 是握的手感不同嗎 :ase 而槓片又有分水泥、包膠、電鍍等 是差在防鏽跟耐用度嗎 :confused: 一開始買一隻槓鈴心 跟兩片10KG的槓片來練 應該就可以了吧 等進階再增加 請網友分享一下心得~謝謝 ;) |
你說的是EZ槓吧
印象中好像是設計用來降低對手腕的壓力,以及可能會造成的傷害。 |
引用:
原來是這樣瞭解了 ;) |
引用:
槓鈴心? 是叫w槓吧...w槓的好處在於可以練很多動作,2頭,3頭,三角肌,練下背(槓鈴曲體划 船)... 水泥槓片都有包膠,價格較金屬來的便宜,但不耐摔的樣子 包膠槓片,防摔且無生鏽問題,健身房最常看到的就這類,掛在free weight架或smith上 電鍍槓片較美觀,也無槓片生鏽的問題,不會手摸一摸都是鐵銹= =,電鍍似乎較貴的樣子 沒包膠的槓片,通常會上一層黑漆....一般看到六角的啞鈴都這類型 :like: |
引用:
多謝Jens Ryden兄解惑 原來各種槓片有不同特性 不知道一開始練10公斤X2會不會太重 :ase 我的啞鈴是15磅的兩隻 ;) |
引用:
看人囉...以前剛拿20p練2頭...覺得很重...後來一度覺得有點不夠力太輕...最近又覺得沒那麼 輕了 :jolin: 要上班,沒那麼閒阿 :cry: :nonono: :( |
引用:
我有查了一下 原來叫EZ Bar 我還是先買一隻EZ Bar槓 跟兩片5KG的槓片練 再慢慢增加好了 ;) |
8月22號在PC家下訂單
一隻曲線槓鈴心 跟5KG槓片兩片 8月24號寄來 給我寄錯寄成2.5KG兩片 27號派宅配取回 到現在都還沒寄5KG的槓鈴來 有槓鈴心沒槓片 一個產品等了10天還不能用 對SXX SXXXX 山XXX的產品 真的很沒有好感 :o |
引用:
那個...以您的體格，5KG*2+槓心...太輕了吧 建議再買10KG*2備用，然後就是不歸路 :D 像我168CM/68KG，原本都舉35KG，前兩星期心血來潮加至45KG... 結果發現可能要再買10KG*2 :laugh: 另外你有買短槓嗎？10KG*4+短槓*2，舉起來會很有成就感 :D http://www.pcstore.com.tw/outdoorfun/M00032930.htm |
引用:
您別說笑了 我體格又沒有很好 :ase 現在就先用5KG兩片 我沒有買短槓 剛才在網路找到這個槓鈴有氧 大約12分鐘 跟著做了一遍 覺得用來熱身還不錯 :D |
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是03:08 AM. |
vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。