問一個關於睡覺會『打呼』的問題
 

自己睡覺的時候會打呼，雖然對自己是沒什麼影響，但是對於自己身旁的另外一半，確實有很深刻的體會 = = 這該怎麼辦？

去看醫生還是有什麼更好的建議，不知道版上的朋友有人一樣和我有打呼的問題嗎？

枕頭的高度、軟硬度調整一下看看能不能減少問題

是不是有過胖，有的話很容易打呼

找睡眠醫師評估看看

可是我已經睡兩顆枕頭了說，這樣的高度還不夠？



這要去看什麼科啊？那邊有這樣的醫師？

有些醫院有附設睡眠中心，先去耳鼻喉科做初步檢查，然後再去睡眠中心睡一晚
做一些量測比較容易找出打呼的原因。再來對症下藥會有比較好的效果

　　如果是身體太肥的話，打呼是沒辦法抑制的，除非用一些道具，
記得有一種東西叫鼻舒樂，可能能阻止大部分的肥人打呼吧？

背娃娃!
在睡衣背部縫一個娃娃.
讓自己睡覺時自然的側睡,因為正睡會不舒服.

你相信有人去看牙科治打鼾嗎?
http://juaios.pixnet.net/blog/post/22656055
:flash:

如果每睡必打呼，而且推一下還是在打呼，聲音非常大，即使是枕邊人躲到客廳去睡還是很大聲

我建議是去醫院看呼吸障礙相關的科別，也可以先從耳鼻喉科看起

不要耗費力氣弄甚麼枕頭或是鼻貼，先了解為什麼會有這種狀況再說