請問男生該如何改善怕冷體質?
 

我好像就是人家常說的身體虛
只要辦公室冷氣稍微開強一點就覺得冷
女同事都還沒覺得冷,我就要加穿外套
而且手腳冰冷(冷氣而已呢),每次都被笑是女人家
該怎麼辦呢?
因該有人會建議運動
所以我就先說了,我每天早上都會晨跑6公里(至少)
假日可能增至15公里,我在練馬拉松(我是初學者,有在練的人就知道這沒什麼)
運動因該跟怕冷沒關係吧
所以有什麼可以改善怕冷的方法呢?
謝謝∼

吃肥一點
表皮油脂夠 皮下組織夠厚
自然就能禦寒

增肥幫歡迎你... :D

找個人取暖 :laugh:

你必須先確定你是怕冷溫還是怕冷風.........這兩者是有區別的。後者是天生的無法改善，前者只要有運動習慣就可以改善了。

腎虛嗎..........
去給中醫看一看
少吃冷 酸 類和啤酒

我是怕冷溫,但是我有運動的習慣?(馬拉松是初學者,但是每天持續跑步已經好多年了)
抱歉,是我表達錯誤.
因該是冷氣溫度調低一點,我就會開始覺得冷..

早晚各五千

上午安排五百障礙

下午刺槍術

就寢前伏地挺身二百下

如果很瘦的話就是增胖
運動可以改善手腳冰冷
但是禦寒能力真的跟體型有關

以前當兵時
瘦子再怎麼能跑,各種體能再怎麼優秀
到海裡游怎麼練就是撐不了多久

這是在金門下部隊之後一年內每天幹的事
 

這是下部隊之後一年內每天幹的事
效果保證 :)
過敏體質也會痊癒 :agree: