PCDVD數位科技討論區 - 爆米花腦袋

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網癮難戒？當心變「爆米花腦袋」現代人習慣快節奏感官刺激專家警告過度沉溺網路恐將淪為喪失思辯能力的傻瓜
http://news.chinatimes.com/world/11...1062500156.html

‧ 2011-06-25
‧ 中國時報
‧ 【黃文正／綜合報導】
　網路已成了現代人生活的一部分，不過，有越來越多人沉迷網路無法自拔，即使下了班，明明有許多事要處理，也會不由自主地打開電腦或智慧型手機，上網瀏覽社交網站、收發電郵或簡訊。專家警告，如果你有類似毛病，當心變成「爆米花腦袋」（popcorn brain），淪為喪失思辯能力的傻瓜。
　美國華盛頓大學資訊學院教授李維（David Levy）接受美國有線電視新聞網ＣＮＮ訪問時表示，現代人上網成癮，早已習慣電子科技產品的快節奏感官刺激，因此，在相對緩慢的真實生活中，反而渾身不自在。他把此類上網成癮的大腦，稱為「爆米花腦袋」，意即「傻瓜」。
　史丹佛大學社會心理學教授納斯（Clifford Nass）指出，人類大腦渴求連線上網，以獲取科技帶來的立即滿足。不過，最新研究證實，過度沉溺網路，恐會讓人喪失辨識人類情緒的能力。
　不想變成沉迷網路的「爆米花腦袋」？專家教你以下六個小撇步：
　一，寫網路日誌：詳記你的上網時間和內容，並註明上網前和上網期間的情緒變化。專家說，多數人坦承當他們感到焦慮或無聊時，特別想上網。
　二，設定上網時間限制：給自己設定一段時間，譬如兩小時，收發電子郵件簡訊，或查看「臉書」網頁，然後強制關掉網路或手機。
　三，把視線暫時移開電腦螢幕：譬如，把眼睛從電腦螢幕上移開兩分鐘，以訓練大腦運作緩慢下來。
　四，設定禁止時間：譬如，每晚六時至九時不查看簡訊，若自己遵守規定，表現不錯，可給自己一點獎賞。
　五，打電話給朋友：不要發簡訊給他們，改用打電話的方式，邀請對方出門走走，以避開家裡電腦的誘惑。
　六，參加測驗：譬如接受「網路科技戒癮中心」（Center for Internet and Technology Addiction）的測驗，他們會提供您一些建議。

在說這篇嗎！？ :confused: