有人成功戒掉安眠藥嗎???
 

我吃安眠藥一年多了!!

這3~4個月~醫生開了史帝諾斯(Stilnox)

後來上網查了一些文章!!

發現很多人都在吃!!

另外也很多人受到這藥的毒害!!

最近發現吃ㄧ顆效果很差!!!

我又不想加量吃!!

所以我想戒掉算了!!!

我看了幾篇文章!!

發現不容易戒!!

所以想問看看大家是否有經驗!!

這是我目前看的幾篇比較好的文章!!

http://www.wretch.cc/blog/eoeoclaire/741895

http://tw.myblog.yahoo.com/elite-in...ev=235&next=216

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!skwuu...prev=14&next=12

我戒了...
 

當初有一年多的時間因為壓力太大
也是每天都得吃stilnox
本來一顆 後來變一顆半 :cry:
到了最後 變成得吃1-1.5顆stilnox 再加上一顆ativan(安定文)
才能在一個多小時後睡著... :jolin: :jolin: :jolin:
不過後來壓力調適好一點 也卸下了繁重的工作後
自己心理調適好一點之後 就在某天就突然間全都戒掉了
然後也可以穩穩睡去
建議大大還是用別的方法助眠吧
更重要是看有沒有辦法解除壓力源
因為一旦成癮 要戒要有很大決心
就算戒掉了 偶爾還是會想起那種一吃了藥之後就昏昏欲睡的美妙感覺
跟有毒癮簡直一個樣 很可怕 :fear:

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睡前喝個牛奶
及每天固定運動30-60分

一般戒斷成癮的東西
要慢慢階段性降低劑量

喝咖啡要是成癮的話
睡前不喝一杯還會睡不著

搬到一處深山綠林裡頭生活....

什麼病都不見蛋了....

一堆文明病都是自找的....

以前同事有吃...
結果吃多了有段時間
晚上會自己跑去-4買東西
然後半夜打電話給手機上的人
然後聊天
結果醒來後
啥都不記得

這藥之前好像有人在買賣
當禁藥吃...

實在是搞不懂，生活中很多人拿安眠藥跟拿糖一樣，

以前念書時有女生光是考試前睡不著也有安眠藥，

大叔有時跟醫師complain也拿不到，

得到的都是千篇一律的放鬆心情多運動，

常常晚上吃完飯倒頭睡個三四小時就醒，

然後就玩到天亮，上班時又精神不好。

所以樓主都是看那一科？

:laugh: :laugh: :laugh:

Stilnox
當初標榜是無成癮性.副作用比傳統的'中樞神經'纇低
當初醫生開給我其中之一就是他.
找了很多他的資料.一些案例...就沒在使用了

原本的半顆一直到兩顆.我才有所警覺
只會越用越大

身心科阿~精神科也可以!!

建議沒碰過的就別碰了!!

當初是因為工作原因!!

長期失眠~臉的半邊~感覺僵硬~有時候還會麻麻的!!

一害怕就跑去開安眠藥!!

剛開始吃沒在意~就吃習慣了!!!

等到發現上癮後~沒吃藥就睡不著了!!!

所以~除非真的很嚴重~在去開藥!!

另外吃藥別連續吃超過2星期!!會上癮!

我近兩年才開始吃每星期兩回 調整 ZZZZZ 怎就要開始戒? :D

小弟的做法是原本睡前一粒.一段時間後減半.
完全適應後對他說88----

偏方啦.其實可和醫師討論一下.是否有替代藥品.
慢慢把他的依賴移轉到其他入眠方法.
建議還是以醫師的建議為重