b群
 

因為當兵的關西....
要熬夜.本人又有家族遺傳b肝
看網路上說b群對熬夜有效
但不知道哪種品牌比較好??
還是有其他維他命可以推薦嗎??
謝謝

買便宜、有認證的就可以了...

這種東西當食品吃，知名品牌只是比較貴，沒有比較厲害...

Nature Made 的不錯啦, 家人吃了有效果, 我一樣是吃了會很想睡.

以前我吃克補

1.方便買，7-11都買的到，如果吃完了找人出去買，會比較好買

2.克補的計量蠻高的，如果吃克補都沒效果，就該睡了

敝人長期使用維他命，多年來換過幾種品牌，
其中，Nature Made 比惠氏的眾多維他命系列明顯好，
惠氏的善存或克補，其實不算到差，但羊毛出在羊身上，
****打很大，但上網爬一下文便知，它們的維他命 c/p 很低，
不建議買克補，市面上比克補好的維他命B群太多了，
切記-->別太相信藥罐上頭的劑量標示！
那種數字遊戲，和陰森購物的誇大其實是一樣的道理。

X存別買就是了
Nature Made的去好市多買
不用怕買到假的

請問b群可以跟綜合維他命一起吃嗎?
目前是一天吃b群隔一天吃綜合
如果一天吞2種維他命會不會太多?
如果可以一起吃是要分開吃
例如早晚餐後各一種
還是可以一餐內一次2種都吃
多謝回答

我也跟你一樣的吃法,
一天綜合一天B群,
維他命多吃是沒有用的,
我有看到的建議是B群早上吃,
因為晚上吃可能會睡不著...

建議可以先看成分後再決定, 是否一起食用

B群是屬水溶性維他命, 沒被身體吸收的就會隨著尿液排出體外, 所以你會發現服用B群後, 尿液會變黃..

切記一個原則, 多食無益.. :) :)

現在發現最有效的提神方法是慢跑
跑一個小時.......之後整天真的去躺都睡不著
然後時間到就會睡的很熟