PCDVD數位科技討論區 - [請問]最近腳常抽筋，要吃什麼才會改善

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有夠呆	2009-09-02 02:37 AM

[請問]最近腳常抽筋，要吃什麼才會改善

2~3天就抽一次
好痛-.-
不知道是不是太累
書K太兇
飲食要注意什麼才好

ji3	2009-09-02 03:48 AM

應該是書桌坐太久了,
特效藥就是....規劃時間去公園或是在社區散步30~60分鐘
總之就是想辦法多運動

另外提供一個以前朋友教我的抽筋自救法
"自己盡量把腳伸直然後腳趾頭用力往頭部方向翹"
這樣過一陣子就會慢慢緩和也沒有什麼副作用

tony_follow_me

2009-09-02 04:09 AM

曾聽老一輩的人說,常抽筋代表你在長高

恭喜~

ps.這是聽說,不知道有沒有人知道

:confused:

bqin	2009-09-02 04:53 AM

引用:

作者有夠呆

2~3天就抽一次
好痛-.-
不知道是不是太累
書K太兇
飲食要注意什麼才好

要多補充水分還有礦物質跟電解質
像是牛奶、蔬菜、水果等等

存錢賣雞排

2009-09-02 05:55 AM

是不是常放一個姿勢沒動
沒事多按摩小腿喔 :)

Dragon cat

2009-09-02 06:59 AM

有空多運動吧...
身體不太愛動,小病就會慢慢出現

有夠呆	2009-09-02 07:06 AM

嗯
我應該是坐太久
同一個姿勢都沒什麼變動
下次看一看就要起來走一走
每個星期找段時間不看書了

不然腳抽筋時
真的超痛的

Rasco

2009-09-02 07:09 AM

少年A轉大人哦~~~~~~~~~~~

j6r6	2009-09-02 07:33 AM

注意腳掌保暖,常按摩吧

songmong12

2009-09-02 07:44 AM

引用:

作者有夠呆

2~3天就抽一次
好痛-.-
不知道是不是太累
書K太兇
飲食要注意什麼才好

吃香蕉....吃香蕉....吃香蕉....

運動也很重要 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

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