要變胖，多吃飯還是多吃肉？
 

很多長輩都說太瘦了，
要多吃飯，真的會胖嗎？

飯是澱粉，
肉是蛋白質，
到底哪個比較有效呢？

我本身是胖子
基本上我是飯吃的比較多
不愛運動(幾乎沒在動)幾乎都是坐在椅子上
吃飽睡~睡飽吃~吃飽睡~睡飽吃~(無限迴圈)
這樣就可快速增胖
但是...





















小弟弟的外觀上會有"越來越小"的趨勢! :jolin:

去問中醫~如何強化脾.胃.小腸功能~
那些都跟吸收造肉有關的臟腑~
這樣比較算從根本下手~
如果只是偏方的話~
好像是吃飯前先吃一點甜的東西的樣子~

想變胖 不如變壯

少量多餐 (我之前是一天五餐)
多吃雞胸肉和雞蛋
再加上重訓 慢跑

兩個月內就會有成效 加油吧!!

應該是多運動先吧

多運動 -> 吃的多 -> 自然就變重 -> 重的健康(因為多半是肌肉變大) -> 心情好 -> 多運動 -> 身體變好 -> 身材好看 -> 把到妹 ........

一天五瓶養樂多 兩個禮拜你就知道

基本上這問題很難解
你問胖的人吃啥會胖,基本上他吃啥都會胖.
你問瘦的人吃啥會胖,基本上他吃啥都不會胖.
你問一般身材的人,基本上他不用刻意吃啥到中年以後就會發胖.

鍛鍊身體比較快

我去年之前都是瘦皮猴

皮包骨那種...非洲來的

八月後開始鍛鍊身體

現在雖然還是瘦子

不過已經是屬於壯碩型的瘦子了

原來簽名檔是這一回事啊.... 終於了解了... :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

吃飯比較容易瘦回來,吃肉就不容易了