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努力吧 2009-05-31 09:40 AM
怎樣保持活力
 
=.=
現在動不動想睡覺
運動嗎

李麥科 2009-05-31 09:42 AM
引用:
作者努力吧
=.=
現在動不動想睡覺
運動嗎

多運動

作息正常

不偏食





其實答案很簡單...

作息正常這個可能是最難的

不過這是最立竿見影的，我前一個月開始力行七點起床，就算前一天12點多才睡，第二天早上還是很有精神
人其實只要在12點前睡覺，只要睡6-7小時就夠了，睡越多反而更累

jokerman 2009-05-31 09:47 AM
多認識剛交的朋友 :flash: :laugh:

951 2009-05-31 02:52 PM
多喝 冬蟲活力強 :agree:


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