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- - 頸部扭到了 !!!
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頸部扭到了 !!!
不知是睡覺姿勢不良還是昨晚兒子騎馬打仗.
半夜睡覺時脖子就不敢亂動了, 只要動一點點脖子和肩膀的連接處(某肌肉)就痛的要命, 起床那霎那也是痛的哇哇叫, 起床後連站起來都會痛, 連上半身都不敢亂動, 就連上網打這篇就痛了好幾次 !!!!!!!!! 不敢奢望馬上就恢復正常, 請問有沒有紓緩疼痛的辦法 ? 感謝. |
肌肉鬆弛劑+止痛藥
我個人的經驗是不建議給推拿師父用 之前去給人喬 喬到晚上發燒去掛急診... 真的要"喬"的話 第二天去比較好 |
試試"史上最爛****"之八字貼法貼布.....
看能不能貼成十八貼法,也許這樣就不會痛了......... |
我自己的經驗，推拿比吃藥好得快，但也比較貴，前提是要找對師父！
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引用:
自己用"空氣"揉一揉就好了! 可以馬上見效! 也就是怎麼酸痛就怎麼揉, 但一隻手揉脖子痛處時,手不要碰到皮膚 <-重點!一般在痛時是接觸到皮膚揉,但碰到皮膚會沒用! 另一隻手則掌心向著地面,放著不管他,不用動, 可以左手用"空氣"揉,也可右手揉,也可換手, 大概3分鐘左右就可以減輕疼痛, 嚴重的話,當然揉的次數要多一點,時間也久一點, 過幾天就會自己好了! 用這招...連瘀血都可以推掉!! 而且揉的時候不會痛。 PS. 馬上見效! 只是可以立刻減輕疼痛,並不是立刻就完全恢復正常... 若才剛痛就用"空氣"揉,很快就會好,但若已痛了很久,完全恢復的時間就會較長。 |
扭到頸部肌肉時，酸痛的部份並不是真正受傷的部位喔！
人體有防禦機制，會在某部肌肉拉傷時，讓周遭肌肉緊繃形成「人肉夾板」，以保護受傷部位的肌肉不再受力。一旦那些被緊繃的肌肉被動用，會產生酸痛而使人不再進一步出力，就不會再度壓迫到已受傷肌肉。 受傷的肌肉可能需要3-7天才能復原，在未完全復原期間，任意使用肌肉鬆弛劑或止痛藥，就像是在斷骨尚未完全癒合前就拆石膏或夾板，後果如何自己去想吧！至於找人推拿，更是大忌。 當然如果超過七天仍僵硬酸痛，那可能是肌肉緊繃太久忘記放鬆，用點肌肉鬆弛劑就無妨了。 |
有點疑問,
有時候拉傷扭傷給醫生看, 通常也是開消炎+肌肉鬆弛＋胃藥... |
引用:
氣功 :shock: :shock: :shock: |
引用:
這是舒緩久坐肩頸痠痛用的方法~(不知道對你這症狀有沒有效~ :ase ) 環抓手掌關節~轉動手掌讓大拇指關節刺激列缺穴~一邊讓頭部轉動~ (當然樓主現在不能轉~ :stupefy: ) 引用:
有啥疑問? :confused: 胃藥是怕其他藥物傷胃用的~ |
胃藥我知道,
疑問是對應到前面有一篇說剛受傷不能用肌肉鬆弛劑的說法... |
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