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如何增加身體柔軟度
姪子小六
要測 坐姿體前彎 請問各位先進如何增加身體柔軟度 |
多拉筋跟熱身
身體熱身夠了,柔軟度就會增加,所以很多運動選手,運動前都要熱身 怕等一下從事激烈運動,不小心拉傷 |
叫你姪子早操用力一直做.直到流汗為止.... :shock:
保證一定過......= =+ |
引用:
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