高血壓,飲食上各位有什麼建議?
 

母親有高血壓,五十中旬,運動量不多,
目前雖然吃藥控制,但總覺得這不是長久之道,
如果從飲食面來看,
除了少吃鹹並且吃清淡一點的食物,
是否有抑制高血壓且不傷身的食材可以提供,
或者有不錯的食療方案可以採用,
先言聲謝!
(歡迎有經驗者提供,感謝~~)

台灣金線蓮具有很優良的降血壓作用
不管是新鮮或是乾製品 效用都很好
不過用法跟用量都尚未標準化 不建議隨便買來食用
如果真的想試試看的話 建議要請教專家

金線蓮有很多品種 其中降血壓效果最明顯的是台灣金線蓮
其他市面上也常見的非台灣原生品種[混充台灣金線蓮] 這些品種不是效用較差 就是完全沒降血壓效果

藥吃了,就停不了了.

跟血管有關的, 可以考慮高純度的深海魚油
這東西, 不是高血壓的跟本解決之道, 不過多少有點幫助啦

吃藥控制+定期的運動+清淡均衡的飲食

高血壓不吃藥是錯誤的觀念
高血壓的藥物通常還有保護腎臟的功能
並不是如一般所言 傷肝 傷腎
如果不吃藥控制 那麼長期下來反而會傷害血液器官
如腎臟 血管在長期的高壓力下也容易脆化

我母親控制的還不錯
慢性病吃藥 就像是每天吃飯一樣
人不是每天都要吃飯?

如果被醫生判定高血壓需要吃藥控制的話
吃吃停停 或者是不吃 反而傷身
這點剛好跟一般人的 "認識" 相左

另外運動則是要靠自身毅力
身為子女的也可以多陪伴與鼓勵

飲食的話盡量少鹽 少糖
刺激性的盡量少吃 如咖啡
菸酒那就更不必說了 尤其是菸....

高血壓?
 

要看是什麼原因引起的高血壓
要去檢查呀

感謝!
這東西能在中藥房買到嗎?
可以混西藥來吃嗎?
先google一下好了~~

感謝!
我的認知基本上也是如此,
也不是說要停藥,
而是看能不能降低對藥物的依賴性,
比如一天吃三顆藥改成一天吃兩顆或一顆,
血壓也能獲得不錯的控制,
西藥這種東西,
始終認為吃太多傷身~~

這樣還是不行啊
因為高血壓的藥物很多種
每種藥物的副作用不盡相同
但比起高血壓不控制的後果 兩害相權取其輕
還是吃藥控制好得多

為什麼說不行自行調配藥物吃或不吃呢?
當醫生在一段時間的試藥期確定病人對於藥物反應良好 無太大的副作用後
通常即會固定此種用藥 之後只要每三個月回診驗血 拿藥即可

高血壓藥物吃下去後血液中的濃度固定
每天定時吃身體習慣 對於藥物的反應也固定
自行調配吃多吃少或者不吃反而有害無益

至於傷不傷身就見仁見智了
小弟前面說了 兩害相權取其輕
如果身體健康 誰要吃藥呢? 就是有病才要吃啊!
而且高血壓藥物通常都有保護腎臟的效用
不是一般認為的傷腎 傷肝
這點你大可以請教您母親的醫生 相信可以得到清楚的解答

最後強調
吃藥只是控制的一環
一定要搭配運動+均衡輕淡的飲食
我母親控制三年多了 血壓一直都控制得相當不錯
定期三個月回診驗血拿藥

btw
老一輩人通常都害怕吃藥 逃避高血壓
或者自認為沒有症狀自行停藥
這些都是普遍的錯誤觀念
就好像認為洗牙 牙齒會越洗越薄一樣
然而這些身為子女的有義務幫父母先瞭解清楚才是
最後希望您母親身體健康