大家平常三餐都吃多少量啊?
 

想比較一下看我是不是因為吃太少所以這麼瘦. :ase
我一餐大概一個普通碗約九分滿的飯, 加一些菜, 吃完頂多再一碗湯....

如果我沒有記錯,樓主您是不是在增肥啊 :ase

我ㄧ餐也是八分滿飯*1.5碗

蔬菜一定要自個兒一盤,半個便當多一點的量吧,有肉沒肉沒關係

吃完喝不喝湯也沒關係,家裡不常煮湯,不習慣喝...我以體脂那套下去算,

少兩斤就過瘦了

早餐：
1.咖啡*2
2.7-11麵包 or 外面的飯糰

午餐：
學校附近的麵攤 or 麥片+牛奶+高纖餅乾*5

晚餐：
培根蛋炒飯一盒

結論：........好像吃的極度不正常:jolin:
難怪胖不起來:jolin:

早餐：一杯巧克力牛奶+一個漢堡
午餐：沒吃
晚餐：半碗飯，配菜吃 肉+蔬菜 各一碗，湯喝一碗

我這樣也一直增胖？難道腸胃吸收太好了？