減重看新陳代謝科有用嗎?
 

去看醫生會開藥嗎??

還是只是單純的詢問而已

如果是單純的 吃多少動的話，那就改成少吃多動就能減少來了。

反正，是病態性肥胖的話，建議先去檢查，確定哪方面出問題。(掛家醫)

我有去看過那種門診~拿過藥~但我覺得對我來說~
副作用太大~會頭暈噁心~後來就不敢繼續吃了~
就完全靠飲食控制~花了一年~減約15公斤~
但不是用節食喔~長時間餓肚子沒幾個人能堅持的~
只是要吃對東西~吃對時間~一樣可以飽飽的減肥~

減重不難最難的是不複胖
唯有斷根才能根本解決問題
1.胃束帶,胃繞道
2.抽脂(過度肥胖沒辦法)

有人懷疑抽脂會複胖其實並不然
因該處的脂肪細胞已經被破壞殆盡
複胖也是胖別的地方

一樣 少吃多動 才瘦的下來
但是 說真的不復胖 才是瘦下來後的重點
我覺得你買個體重計每天早晚量
當你看到體重有減輕一點自然就比較有動力可以繼續往下減

多喝水及吃高纖維食物
增加代謝率跟飽足感
少吃澱粉油脂類

我是覺得我的代謝很慢...加上最近滿疲勞的所以想去看一下是否減重會好一點

少吃多運動才是最基本的
減肥...我7年來沒有一天不是在減肥的...
要計算吃下去的熱量
突然胖了一些就要運動
一直維持...
不是瘦下來就可以大吃大喝了...
哎...減肥沒有什麼別的方法了
真的就是少吃多運動
我減了20KG
都是用這種方法
樓主加油~

個人覺得強迫自己持續性的運動才是最好的方法,如果平常是在室外運動遇到天氣不佳時也要有在室內補回來的精神,這樣長久下來才會有成效(特別去計較消耗的熱量反而會讓人有怠惰感)

我個人持續長時間的慢跑跟重訓則是因為不想忌口,遇到好東西不吃對不起自己,多吸收的部份就運動把它消耗掉就好

TK3D大不是在燦坤嗎
我想首先就是先離開小黃屋
才能早點睡，提高代謝率
讓身體健康一點
其他的…再談吧