[300D拍攝]2006 台北縣金城盃路跑賽之本班隨拍
 

嗨！各位版友大家好！

班上小鬼們終於升上六年級了，
按照慣例，帶他們參加一年一度的金城盃路跑賽嚕∼∼∼∼
（p.s.這個路跑賽事越辦越大，當天人數破 6000人，今年升格為「縣級」活動）

又是全班報名，就連大胖小胖都要跑，當然，要先和家長溝通，
免得萬一有小朋友身體不適或是過程出了差錯就傷腦筋了！

敝人班上的運動量很大，用軍中術語來看待，就是"魔鬼精誠連"....
但這次跑 10公里，則是第一次，平常每天多是 3000米而已，
比賽前半個月，許多小朋友自勵性的瞞著敝人偷偷練，
提早到校跑 10公里練習，倒是讓敝人萬分感動∼∼∼∼
（p.s. 誰說現代小鬼都是好逸惡勞、無抗壓性呢？）

好了，有些囉唆了，開始看照片吧！
由於 30D 已經拍賣讓賢，只好拿 300D 來撐，老實說，
畫面的色彩真的和 30D 差了超多，而且很難調回耐看的色調。

第一張，全班合照嚕..............
唉！雖說小鬼難纏，不過大致上，他們的努力超越敝人的預期！


第二張，熱身是必須的，加油、加油！！


第三張，老師有說過了你有沒有在聽？（呵呵，學****的啦）
90kg的胖胖也要跑，不過是跑 5000米(健康組)......


第四張，快起跑了，得提早到起跑點佔一個好位置！


由於本人也報了 5000米，所以無法幫拍比賽進行的照片，所以直接跳到
頒獎的照片嚕..........

第五張，歹勢啦！又搬走國小女童組第一、二名了！（照片由右至左為一∼五名）
那兩位小妹可是敝人的「心腹大臣」，不但課業、才藝一流，運動也是猛！


第六張，讓敝人和校長一起沾光吧！（偷笑.........）


第七張，班花小芳的留影，小芳是跑 100米的短跑高手，長跑不是專科的，
所以只報名 5000米(健康組)，呵呵...............



第八張，這是本校今年參賽的所有師生囉！不過，真正高手今年沒參賽，
因為被抓去當「工作人員」...................



[後記]
在暑假以前，敝人的身體一度出了狀況，天天疲弱欲睏，身心都走向負面，
於是敝人最近又開始跑長跑了，大約七年沒碰了，有些生疏，
呼吸調適也沒有少壯時期在士官隊當助教時的準確，
不過，練習慢跑了兩個月後，身體也一天比一天健康，所以嘮叨的鼓勵大家，
嘗試一下慢跑，漸進式的增加距離，而且持之以恆，
一定能擁有源源不絕的健康與喜悅喔！
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恭喜老師哦 果然是名師出高徒.....
十公里 糟糕 我大概跑不完....哈哈

昨天才去慢跑...
體力跟年輕的時候差好多 :cry:

馬蓋先大應該可以去練角力 :D

看看手臂真粗 :D

練角力不行的話~那改練打籃球 :D :D :D

一段時間沒有跑,體力會變差,這時就要慢慢的累加里程跑.
突然勉強自己跑太久也不好.

你看我現在很胖,其實我還是有在慢跑的.
是真的瘦不下來..... :cry:

這是因為學長班上的學生比較特別吧... :flash:
大多數人應該都比較做不到的... :ase

我也有在跑步,每隔一天跑一次,在那種一圈 400M 的學校跑道上跑。一次跑個十圈,不過是最外圈,跑下來應該比 4000M 還長很多。

運動有益健康,跑完的感覺真的很舒服哪~ :agree:

[比對]前年 2004 的金城盃，班上的小鬼如今升上國二嚕............



那一屆和這一屆，敝人都是把「部隊經驗」略微帶進班級經營之中，
所以班級的團隊運動力和抗壓性會比其他班級高出一些，
雖然在敝人班上會比較「操」，但畢業後的回憶卻也比較深刻.....

怎麼會想轉售30d哩~~難不成是直接衝5d~:D:D:D

1、缺錢................嗚~~~~~

2、年底，想換系統，可能投入 Nikon 陣營...........

看來老師教導有方...
學生還自動自發跑十公里...
這讓我想起以前在學校晨跑3000米時都會切西瓜:laugh: